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* 来源 :http://www.junyxxw.com * 作者 : * 发表时间 : 2018-02-15 08:36
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大年三十,中国人都有守岁迎新春的风俗。当初的夜生涯十分丰盛,很多的女性也早就成了“夜猫子;一族。实在,女性熬夜对身材损害很大,轻易耗费体内的阳气和阴精,造成阴阳失和、浊毒内生,因而,女性在熬夜之后,恰当食用一些平调阴阳、排毒祛浊的食物,对于养生育颜均大有利处,不妨尝尝以下五道摄生驻颜的汤羹。

第一道羹:百合莲子粥。用鲜百合50克或百合干研成的粉30克,与少量的粳米煮粥,适量放上一些蜂蜜,晚餐或者午后食用。百合有补肺、润肺、清心安神、排除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用,此粥对女性打消熬夜后疲劳很有辅助。

第二道羹:阿胶粥。在用粳米煮成的粥中,放入少许阿胶,五六克即可。天天迟早趁着温热各食用一次。中医以为,阿胶性味甘、平,入肺、肝、肾经,有补血止血、滋阴润肺之功,能加速血液中血红蛋白天生,对女性促进养分、美容养颜大有好处。

第三道羹:冬瓜薏米汤。取冬瓜200克,薏米30克,冬瓜去皮、切条,先将薏米加水煮粥,待薏米熟后加冬瓜条共煮,待冬瓜熟后,依据本人口味加糖或盐即可。此汤营养丰硕、油腻爽口,可美容养颜,女性熬夜后食用益处多多。

第四道羹:粉葛生鱼汤。取粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤。此道汤有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功能,实用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用,对女性后果尤佳。

第五道羹:酸枣仁粥。将酸枣仁30克,参加粳米适量煮粥,煮熟即可食用。酸枣仁粥有镇痛、下降血压、改良睡眠跟调节神经等作用,是熬夜女人滋补的良品美肴。


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